1. Gạo:

Gạo là thực phẩm quen thuộc với các bữa cơm gia đình Việt Nam. Trong thành phần, gạo là thực phẩm chứa ít chất béo nhưng cung cấp lượng Carbs rất lớn. Trong 1 chén gạo trắng chứa khoảng 4,5g protein và 206 calo trong một chén gạo. Đây là lý do khiến gạo trở thành món ăn không thể thiếu trong thực đơn tăng cân cho trẻ. Vì khoa học đã chứng minh, cơm trắng sẽ giúp bạn tăng cân hiêụ quả nhờ chất xơ trong gạo trắng không nhiều. Khi ăn khiến bạn có cảm giác ít no lâu hơn, dễ tiêu hoá và ngon miệng hơn. 

2. Trứng:

Trứng là một trong những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp và tăng thể trọng hiệu quả nhất. Trung bình một quả trứng chứa 90 calo. Lòng đỏ trứng gà chứa 13,6% chất đạm; 1,6% chất khoáng; 29,8% chất béo và các khoáng chất như kẽm, đồng, mangan, i-ốt, sắt, vitamin A, B1, B6, D, K,… Không những thế, trong lòng trắng chứa 10,3% chất đạm, chất béo và chất khoáng rất thấp hơn nhưng nó vẫn chứa vitamin B2 và B6. Khi sử dụng thường xuyên, trứng là nguồn năng lượng tích tụ mỡ trong cơ thể. 

3. Phô mai:

Phô mai thực chất là một chế phẩm từ sữa và được chế biến bằng cách lên men lactic sữa, sau đó tách lấy phần chất đông và ủ lên men. Cùng giống như các sản phẩm được làm từ sữa, phô mai có chứa hàm lượng đạm, khoáng chất, canxi khá cao. 

Đối với trẻ nhỏ, phô mai được coi như một loại thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng thường xuyên. Nhất là trong quá trình phát triển của trẻ, trẻ cần bổ sung chất dinh dưỡng toàn diện và thường xuyên để hoạt động. Nếu bạn muốn có mình có thể cao lớn, thông minh và phát triển có thể cho bé sử dụng phô mai trong bữa cơm hàng ngày. 

4. Sữa tươi: 

Sữa là món quà mà thiên nhiên mang tới cho con người bởi nó là thực phẩm phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ. Trong sữa tươi có chứa hàm lượng calo dồi dào, protein, chất béo, canxi, nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi khác. 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất cũng như quá trình phát triển của trẻ, đặc biệt là tăng cân. Để tăng cân cho trẻ,  điều quan trọng đầu tiên là cần bổ sung chất béo bão hòa. Càng nhiều chất béo bão hòa càng giúp các béo có năng lượng cung cấp cho cơ thể. 

5. Bơ:

Đặc biệt bơ nhạt, bơ hạt, bơ đậu phộng,… Trong 100gr bơ thực vật có đến 589 calo. Đây là món ăn tiện lợi và có khả năng giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Vì thế, bạn hãy bổ sung bơ ngay cho bé nhà mình vào nguồn thức ăn dự trữ nhé.

6. Thịt heo nạc:

Thịt heo nạc là thực phẩm tăng cân chứa nhiều protein và calo. Trong 100gr thịt heo nạc có đến 623 calo. Vì thế, đây là thức ăn đáp ứng tốt nhu cầu bổ sung thêm calo cho cơ thể để tăng cân.

Bạn có thể dùng thịt heo chế biến thành nhiều món ăn ngon để làm mới thực đơn của mình mỗi ngày.

7. Socola:

Socola có khả năng thúc đẩy quá trình hồi phục tình trạng đau cơ. Bạn có thể ăn chocolate kết hợp với sữa, coca, hay pudding để làm phong phú thêm bữa ăn cho trẻ.

Bạn nên sử dụng chocolate đen với hàm lượng calo trên 70% cho quá trình tăng cân của bé. Vi chất dinh dưỡng và các hợp chất tăng cường sức khỏe, bao gồm chất xơ, magiê và chất chống oxy hóa cho trẻ tăng cân.

Hiện nay, các sản phẩm như sữa béo 3,2% Nga; bơ; phô mai; thịt nạc Nga; … đều được phân phối tại các cửa hàng thực phẩm Nga – Nguyễn Hồng

Địa chỉ tại Hà Nội :

🏫 Số 35 ngõ 158 Nguyễn Văn Cừ, Phường Bồ Đề, Quận Long Biên, Thành phố Hà Nội

🏫 49 Đào Tấn, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội

🏫 66 phố Đào tấn, Ngọc khánh, Ba đình, Hà Nội

🏫 48 Đường Yên Phụ, Nguyễn Trung Trực, Ba Đình, Hà Nội

Địa chỉ tại Hải Phòng :

🏫 87 Lạch Tray, Ngô Quyền, Hải Phòng

Địa chỉ tại Bắc Ninh :

🏫 10 Tam Lư, Đồng Nguyên, Từ Sơn, Bắc Ninh

Địa chỉ tại thành phố Hồ Chí Minh :

🏫 130 Ký Con , phường Nguyễn Thái Bình, Quận 1, thành phố Hồ Chí Minh

🏫 374B Cách mạng tháng 8, Phường 10, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh

Địa chỉ tại Vũng Tàu :

🏫 112 Nguyễn Văn Trỗi, P4, TP.Vũng Tàu, Bà Rịa – Vũng Tàu

____________________________

Thông tin tham khảo và liên hệ ngay tại:

💻 Facebook: https://www.facebook.com/NguyenHongTMDT/

📞Hotline: 0899991203